domingo, 8 de enero de 2017

Próximos cursos de Disciplina Positiva






¿ Te apetece comenzar el año sin gritos ni castigos? ¿mejorar la comunicación con tus hijos? ¿ aprender a manejar situaciones complicadas con respecto a los comportamientos de tu hijo? ...

próximamente anunciaré las charlas y cursos 

Charlas-taller: padres ayudando a padres

Curso de 4 semanas (20 h) : Herramientas de disciplina positiva para familias.


Curso intensivo 5 h :  Herramientas de disciplina positiva para familias.

Formaciones muy divertidas, dinámicas, garantizo que no saldrás igual que has entrado. Pasarás a formar parte de nuestra red de apoyo de familias usando DP a través de nuestro grupo de facebook.

martes, 18 de octubre de 2016

Os propongo un juego para aprender herramientas de disciplina positiva

Hoy me llegó al wassap una de esa imágenes idílicas con mensaje, que por cierto, me encantan. Este en  concreto decía:

Las palabras no las lleva el viento, las palabras tienen poder, curan o hieren a una persona. Medita sabiamente antes de hablar, a veces quedarse callado es la mejor opción . Por eso, cuida tus  palabras. Habla de tal manera que en tu alma y en la de los demás quede paz.

Este texto me ha recordado algo que leí en un libro de disciplina positiva, sobre  lo mismo, en ocasiones cuando nuestros hijos tienen una rabieta o no quieren colaborar, sin pensar, si estamos cansados sale nuestros automatismos. Por ejemplo: ¡No me ayudas!  Siempre estas incordiando a tu hermana,  ya estamos como siempre…   son generalizaciones que no llevan a ningún lado.

Hay que pararse  unos segundos antes de hablar y analizar :
1.             Realmente pienso eso
      2.       Ese tipo de mensajes ayudan a mejora o a aprende
      3.      Son mensajes que etiquetan, comparan e infravaloran

     Os propongo un juego, entre todas y todos vamos a buscar fórmulas respetuosas para resolver esta situación. 

¿Qué podemos hacer ?
 ¿ Qué se os ocurre ?
¿Cómo se podría enfocar ?

 Os planteo una situación concreta: 

Llega la tarde, pasa el tiempo, llega la hora de cenar y tu hijo esta sin duchar, sin recoger... Le has ido avisando que haga las cosas, pero sigue sin hacer caso, se te hecha el tiempo encima y es cuando estás a punto de estallar.....

¿De qué manera propones que se puede atender esta situación de manera respetuosa? ¿ se te ocurre alguna manera?....


Espero vuestras intervenciones ...... gracias por participara, compartir nos enriquece a todos.

miércoles, 5 de octubre de 2016

COLGAMOS EL CARTEL DE COMPLETO




                          COLGAMOS EL CARTEL DE

                                  
                                  Resultado de imagen de cartel de completo

          POR SEGUNDA VEZ....  MIL GRACIAS A TODOS, A LOS QUE VENÍS Y  A LOS QUE HABÉIS AYUDADO A SU DIFUSIÓN.




 PARA AQUELLOS QUE SE HAN QUEDADO EN LISTA DE ESPERA , EN FEBRERO REPETIREMOS OTRO , ESPERO VEROS ALLÍ.

UN ABRAZO Y NOS VEMOS POR AQUÍ ....


domingo, 2 de octubre de 2016

Tips para madres y padres altamente eficaces


Hola familia:  
 Aprovechando que tengo un ratito, quería compartir con todos,   una cuestión que, en muchas ocasiones me pedís. Os preguntáis cómo lo hago para cubrir todo, la casa, tres hijos, el trabajo, el blog, las formaciones...   os comparto como yo lo hago, pero eso no significa que sea la única forma, a mi me funciona, pero a tí puede  hacerlo o no. Y aún así a veces no llego a todo, como habéis podido observar con mis post del blog que últimamente hago pocos.Resultado de imagen de planificador familiar



Tips para ser altamente eficaces

1. Organización y orden: El tener la casa en orden y organizada, es fundamental para no perder tiempo en búsquedas, además de trasmitir paz y armonía. Cuando se tienen tres hijos pequeños como yo, esto puede ser misión imposible, por eso es importante infundir el concepto de equipo. Mantener la cosa organizada y en orden es labor de todos,  es un trabajo cooperativo, cada uno tiene sus responsabilidades.
Desde pequeños pueden ir asumiendo pequeñas tareas como por ejemplo: colgar su abrigo, tirar los papeles a la basura, guardar juguetes en un baúl,  esto va muy en linea con la filosofía Montessori.  El aprendizaje de la autonomía comienza desde pequeño con  actividades de vida práctica. Cuando son más mayores se pueden encargar de recoger la mesa, poner las cosas en la lavaplatos, tender una lavadora, hacerse la cama, limpiar el baño, pasar la mopa...
Mi experiencia: al principio cuesta un poco meterles en las rutinas pero al final  lo adquieren como un hábito, aunque hay que seguir recordándoselo a veces la colaboración es automática. Requiere de mucha supervisión y recordatorio al principio, además del tiempo que lleva enseñar esa nueva habilidad, pero la inversión del tiempo y esfuerzo merece la pena porque luego los resultados son impresionantes. Después de un tiempo he observado que incluso ellos mismos se prestan ayuda y colaboran entre ellos para avanzar más rápido. 

2. Aprovechar el tiempo al máximo:  Desde que me levanto tengo la sensación de que me faltan horas en el día para hacer todo lo que tengo. Cualquier momento es bueno para ir sacando las cosas adelante, por ejemplo: mis niñas están ahora adquiriendo la lectura, por eso tienen que leer todos los días un ratito para ir cogiendo destreza y comprensión lectora. Cuando llegamos a casa siempre tenemos algo que hacer y el momento de la lectura se perdía. Así que aprovechamos los trayectos al cole para  leer y adquirir el hábito lector, estos nos llevan, sin tráfico unos 15 minutos. Unos días leen 5 minutos otros 15,  la cantidad de tiempo me da igual, lo que me interesa es que cojan el hábito. Así lo hice con el mayor y ahora se lee todo los libros que caen en su mano.
Durante el día, siempre hay muchos momentos entre actividades que se pueden utilizar para hacer cosas pendientes.
Mi experiencia:  mis rutinas para  exprimir el tiempo, con respecto a mi trabajo personal, suelo aprovechar cualquier ratito que tengo, en mi hora de comida suelo estar en mi clase mientras que estoy en el ordenador contestando mails, terminando post,  haciendo carteles, preparando material para las formaciones como algo en un tupper. Desde que salgo de trabajar hasta que salen mis hijos del cole tengo media hora libre que suelo utilizar para ir a comprar aquello que me falta en el supermercado o para actualizar las redes sociales.

3. Tener a la vista todo los eventos:  Yo soy bastante despiste y aunque tengo agenda, se me olvida mirar, vamos un desastre. Así que me ayuda un montón, tener en la cocina un planing mensual. Así de un vistazo sé que me toca cada día. Revisiones médicas, excursiones, cumpleaños de amigos de mis hijos a los que han sido invitados...  De esta manera no se me despista nada. Los papeles importantes y circulares del cole de los niños también lo tengo en la cocina a la vista, pinchado en un corcho. Mi experiencia: lo que guardo y no veo, se me olvida.

4. Delegar : Esto para mí ha sido una revolución, porque me he descargado de mucho trabajo rutinario,     ¿ en quién he delegado, os preguntaréis? pues en los responsables de esas rutinas, en mis hijos. Está muy relacionado con el primer punto de hacerles autónomos. Ahora ellos se encargan de sus cosas, yo solo recuerdo y confirmo de que se ha hecho. 
Un ejemplo de mi experiencia: Recuerdo y compruebo que se han preparado las mochilas para el día siguiente, se han preparado la equipación de Educación Física o natación,  el violín para la clase, la ropa por la noche , su cama, el tupper del desayuno del cole y el termo de agua.... Todo esto antes lo hacia yo, de tres, ahora todo ese tiempo lo tengo para hacer otras cosas, estoy encantada, últimamente gracias a esto, me puedo sentar a desayunar tranquilamente...;) por ejemplo.

5.  No dejar nada para mañana si lo puedes hacer hoy:  En este punto flaqueo bastante, pero creo que es fundamental. No se si os ocurre a vosotras, pero cuando me vienen las circulares del colegio, para rellenar formularios, preparar dinero y autorización de excursiones.  Me encontraba que dejaba los papeles en un porta cartas de la cocina, y nunca encontraba el momento de hacerlo.  He descubierto que me lleva dos minutos hacer eso, si lo haces en el momento, ya está, a otra cosa y no he perdido tanto tiempo. Igual con otros aspectos .Por ejemplo, preparo un zumo, si se recoge y se limpia en el momento  se pierde menos tiempo, porque después da mas pereza y el desorden invita a ello.

En grandes rasgos, esta forma de organizarme me ha ayudado mucho a no procastinar, y a sacar mejor rendimiento al día.
¿ Cómo te organizas tú? Compartes conmigo tus trucos, seguro que me dan muchas ideas para seguir mejorando en mi organización diaria.

martes, 20 de septiembre de 2016

Mindfullnes en familia

 Ya te he contado que el curso pasado fuimos a un taller de ocho semanas de Mindfullnes en familia,  en el City- yoga con Victoria de Cocotips.  Estoy muy contenga porque en octubre comenzamos el taller del nivel avanzado.
Quería compartirlo  contigo porque como lo disfruté tanto, he pensado  que a lo mejor te interesa ver de que trata.

Ya te iré compartiendo cositas que vayamos aprendiendo, nosotros hemos seguido haciendo atención plena pero de manera informal a través de esta actividad:


ACTIVIDAD MINDFULLNES COTIDIANA
Meditación familias


Esta dinámica  nos ayuda mucho,  la que hacemos antes de comer,  mindfullnes del sonido.  
Esta práctica  consiste en  sentarnos rectos en la silla , con las manos sobre las rodillas y los ojos cerrados. escuchar atentamente el sonido que produce un cuenco tibetano ( dura aproximadamente algo menos de un minuto) y cuando dejamos de oír el sonido levantamos la mano en silencio. Para finalizar se hace una respiración profunda y decimos un pequeño mantra que aprendimos  en el primer taller.
" Que yo esté bien, que tú estés bien, que todos estemos bien
que yo  esté feliz, que tú estés feliz, que todos estemos felices"

 Dura dos minutos en total, no lleva nada, y si se hace de manera continua se nota  como se reducen los conflictos e impera un ambiente mas tranquilo, donde se puede hablar tranquilamente.

MI EXPERIENCIA:
 Escogí esta práctica antes de comer, porque  mi hijo mayor  come muy rápido,  cuando nosotros estamos empezando a comer, él  ya prácticamente ha terminado el primer planto. Esto conlleva a que ingiera mucha mas cantidad de comida que necesita, además se pone muy impaciente si no se le pone el segundo y se quiere levantar de la mesa rápido cuando finaliza todo.
 El momento de comer en familia, para mi, es un tiempo fundamental para disfrutar de hablar todos juntos, de compartir un rato. Es una actividad cooperativa, en la que se trabaja en equipo y se disfruta en equipo, ya que entre todos se pone la mesa, otros la quitan, siempre alguien me ayuda ha cocinar...
He notado que mi hijo come mas despacio cuando se hace, disfruta mas, incluso a veces jugamos a cerrar los ojos y saborear la comida e intentar notar todos los sabores, los olores...
De manera muy cotidiana e informal, se practica la atención plena en el momento presente. A mi como adulto, me viene muy bien también, para conectar conmigo, respirar y bajar el ritmo rápido que suelo llevar toda la mañana.

Os animo a que lo pruebes, si no tienes cuenco tibetano, puedes usar el tic tac de un minuto en un temporizador, un golpe a algo metálico. O simplemente hacer el OMMM en la expiración dos veces.

¿Usas alguna práctica en casa? si lo haces, cuéntame cómo lo sueles realizar. Me encantará conocer más ideas.



sábado, 10 de septiembre de 2016

Curso de Disciplina Positiva para padres

 Lo prometido es deuda, aquí está , repetimos el curso que hice en mayo. Muchos de los que os quedasteis fuera me pedisteis que se hiciera otro, así que en octubre empezamos, son cinco sesiones de tres horas los sábados por la mañana en el Bimba Shanga, en Rivas.  En la edición pasada hubo ludoteca para los niños, cuando llaméis para reservar plaza, perguntar por este tema los que esteis interesados.

SON CINCO SESIONES DE TRES HORAS LOS SÁBADOS
Fechas son:  8,15, 22 DE OCTUBRE Y 12, 19 DE NOVIEMBRE
HACER LA RESERVA CUANTO ANTES HAY PLAZAS LIMITADAS

miércoles, 13 de julio de 2016

Mis libros preferidos sobre crianza y educación

 Hola a todos y todas:
 Hace tiempo que me apetecía compartir con vosotras los libros que a lo largo de estos años me han ayudado, inspirado y formado en este paradigma educativo.
Empece a  leer ciertos autores cuando me quedé embarazada de mi primer hijo, comencé con :
Carlos Gonzalez, con el libro Besame mucho, y Un regalo para toda la vida.  Son perfectos para iniciarse en la crianza respetuosa  y lactancia prolongada
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Después comencé a ir a un grupo de juegos para bebés y a yoga ,  allí  me recomendaron  los libros de:
Isabeth Fodor y Montserrat Morán, "Todo un mundo de sensaciones" y "todo un mundo por descubrir", estos son libros con juegos y ejercicios de estimulación  para niños de 0-6 meses y de 6 meses a 24 meses. Son juegos motores, de contacto, que fomentan el vínculo de apego, la relación el lenguaje, muy sencillos y fáciles de incorporar en las rutinas diarias.

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El siguiente autor que cayó en mis manos fue Aletha J.Solter, comencé con "Mi bebé lo entiende todo", luego está "Mi niño lo entiende todo" y el de "llantos y rabietas".  Está también en la linea de educación consciente y respetuosa.  De ella me quedo con dos ideas claves que otros autores no dicen, que  me ayudó mucho a entender el llanto de mi hijo. Ella defiende la teoría de que los niños utilizan el llanto para eliminar estrés acumulado del día. Bueno, los bebés, los niños y los no tan niños, es una vía de escape emocional que hay que permitir y no acallar, aunque socialmente estamos acostumbrados a hacerlo, e incluso a ciertas edades está hasta mal visto.  Por esa razón, suelen llorar y estar mas irritados por la tarde noche. La doctora, explica que hay que permitir el llanto, no acallarlo, para que pueda liberar estrés, una vez que hemos comprobado que sus necesidades básicas, hambre, sueño, pañal, están cubiertas entonces es algo más emocional , su necesidad de liberarse de ese estrés. Ella habla de acompañar ese llanto, cogiéndolo, abrazándolo, estando ahí con el bebé o niño pequeño. Validando sus emociones si son algo más mayores.  La otra idea clave que plantea son las "Pautas de control", cuenta que todos   hemos ido desarrollando estas pautas a lo largo de nuestra vida. La doctora Aletha Solter, dice que cuando un bebé  o niño llora, tendemos a pensar que hay que acallar el llanto para que deje de sufrir, ¿ cómo? meciéndole, cantándole, distraerlo con objetos , dándole el chupete o el pecho...e incluso algunos le dejan llorar solos en sus cunitas. Es ahí cuando se desarrolla la pauta de control, un objeto o movimiento, que le ayuda a tranquilizarse y acallar ese llanto de convierte en eso, en un pauta, un hábito que se hace o se utiliza para acallar el llanto. Un ejemplo muy claro es el chupete o chuparse el dedo, le ayuda a reprimir el llanto. Ella defiende que reprimir el llanto, no es bueno, al final sale por algún lado ese estrés emocional. De adultos también se tienen por ejemplo: morderse las uñas, fumar...
Es muy interesante leerla,  porque es otro punto de vista de la disciplina positiva y la crianza respetuosa. A mi me ayudo a no angustiarme con el llanto y a no querer acallarlo, estar ahí y dejarle salir. Es verdad que después de llorar, se quedaba tranquilito y me sentía que no le abandonaba aunque llorara.
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Años después tuve la oportunidad de ir a una formación sobre educación consciente, basada en las teorías de esta mujer, y adquirí un libro que me encantó.

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"Juegos que unen"  A la hora intervenir cuando hay un conflicto entre un hijo y su padre o madre,  Aletha J.Solter,  da pautas a través del juego. Con el objetivo fundamental de restablecer la conexión  entre padre e hijo y así poder solucionar el tema.
Yo los he utilizado y sigo haciéndolo, porque funcionan,  lo combino con la herramienta de Disciplina positiva de Jane Nelsen de " conexión antes que corrección".

Después del nacimiento de mis hijas, llegué de casualidad a blogs de mamás homeschoolers americanas, y ahí descubrí MONTESSORI. 
En aquella época encontrar formación era misión imposible aquí en España, pero bueno, poco a poco  eso ha ido cambiando. Así que mientras me formaba en la pedagogía con varias Guías, me leí :
" Jugar y aprender con el método Montessori"  y " enseñame a hacerlo sin tu ayuda"  y años después cuando reeditaron el de " Ayude a sus hijos a leer y escribir con el método Montessori". 
Me vinieron muy bien para organizar la casa y mi mente para fomentar la autonomía en mis hijos, digo mi mente, porque hay una tendencia natural de asistir a nuestros hijos en todo y para todo,  si no lo haces, socialmente parece que eres una dejada o mala madre. Pero, empecé a aprender a ignorar ciertas miradas y comentarios y me centré en lo que creía. A priori, dar autonomía cuando son pequeños genera caos, los niños no van tan monos, no somos los primeros, ni los mejores , ni brillamos con los trabajos escolares... Estamos plantando la semilla,  como todo en la vida lleva su tiempo.
Requiere de dosis de paciencia, porque hay un momento que tanta autonomía te da de lleno en la cara y es entonces cuando piensas...uf! con lo sencillo que lo tiene otras mamás, ellas deciden y los otros reciben de forma pasiva. Pero ... hay que tener paciencia... y entender que no todo esta bajo nuestro control, que dentro del proceso de aprendizaje está el que vaya vestida  horriblemente y  mal peinada, que le dejen sentado en Educación física porque no llevó la bolsa de deportes, no hizo la tarea porque se le olvidó en clase el libro. En mi hogar aprendemos a través de las rutinas y con recordatorios, para que estas cosas no sucedan , pero a veces suceden a pesar de haberlo recordado varias veces.Como dice mi mentora Marisa Moya, hay que ayudarles a que entrenen su cerebro prefrontal diariamente ( el encargado de todas las funciones racionales y maduraras ). Si tenéis la posibilidad de ir a unas de sus charlas os animo, es fantástica, su blog es http://escuelainfantilgranvia.com/blog/ . Bueno , siguiendo con el tema, por otro lado ,es  bueno que vivan la consecuencia natural de sus decisiones.

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Montessori es contemporáneo de los psicólogos Draikus y Adler, padres de la psicología humanista  en la que se basa la disciplina positiva, así que ella usa estas teorías, me llevaron a Jane Nelsen y Lin Lott, autoras  de libros de disciplina positiva que adaptan a estos autores  para que llegue a los padres y educadores de una forma sencilla. Porque algunos textos Alder son complicados de leer y entender.

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Luego entre medias descubrí a otra autora que estaba en la misma linea , Adele Faber y elaine Mazlish
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Este último, lo compré para ver como podía gestionar los conflictos que se generan entre ellos . Este es un tema que me produce mucho estrés y que aún estoy en proceso de aprendizaje.
Por último, cómo no, empecé a oír la influencia de la neurociencia en los procesos de aprendizaje que tan de moda está ahora, así que autor obligatorio para leer es el doctor Daniel  Siegel.
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Ahora estoy a mitad de este último, es una versión del anterior pero con ejercicios prácticos que ayudan a entender mejor los conceptos dando más pautas. Me he dado cuenta que usa las herramientas de Disciplina positiva pero ofreciendo  una explicación desde el  enfoque neurológico.

Espero haberos dado ideas  para leer este verano, si os ha gustado el post,  porfa compartirlo con vuestros amigos y familiares.

Un feliz día a todos.